Женский фитнес

Танцевальная студия в центре Москвы приглажает вас на занятия по растяжке

Стретчинг на Спиридоновке 9

Стретчинг – это система упражнений, направленная на растяжку всех групп мышц и развитие гибкости. Занятия стретчингом подходят всем людям, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Они могут быть как самостоятельными, так и являться дополнением к любому виду спорта, аэробики, или фитнеса. У вас есть возможность не только сесть на шпагат, но и привести в порядок суставы, сделав их более пластичными.

Занятия рассчитаны на людей старше 15 лет.

Комплекс упражнений тщательно разрабатывался на протяжении долгого времени, чтобы в результате мы могли предоставить Вам возможность получить максимально возможный эффект и пользу от занятий.

В программу занятия входит последовательное растяжение всех групп мышц, используя различные виды растяжки (динамический, баллистический, статический стретчинг и др.)

Лучшие упражнения для развития гибкости и пластичности Вашего тела, а также самые результативные и оптимальные упражнения для обретения отличной физической формы и сохранения ее на долгие годы – вот, что мы Вам готовы предложить на занятиях Стретчингом.

Благодаря регулярным занятиям Стретчингом Вы:

1. Ускорите восстановление мышц после физической нагрузки

2. Увеличите амплитуду движений

3. Улучшите гибкость и подвижность суставов

4. Замедлите ряд процессов, вызывающих старение

5. Улучшите обменные процессы в организме

6. Снимите зажимы и блоки в теле

7. Сможете осуществить свою давнюю мечту сесть на шпагат 

Stretching – это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале. Если мышцы хорошо растянуты, они выглядят красивыми и рельефными. Усиливается кровообращение в суставах и мышцах, они становятся подвижными, предотвращается их старение.

С каждой последующей тренировкой твое тело будет приобретать все большую пластичность и гибкость. А благодаря постепенно усложняющимся нагрузкам тренировки не будут стрессом для организма.

Занятия ведем в студии танцев Спортклуба Спиридоновка, 9/2, в ЦАО г Москвы, клуб расположен в пешей доступности от М Пушкинская, Маяковская, Арбатская

Обретите гибкость и легкость в теле, посетив наши занятия по Стретчингу!


  • fr-FR
  • English (UK)